So kommst du ganz gelassen durch den Advent
Stress in der Vorweihnachtszeit fröhlich und locker reduzieren!
Mit dem nahenden Jahresende, dem Advent und dem baldigen Weihnachtsfest können der Workload und all die schönen (wie auch fordernden) To-Does rund um diese Zeit ganz schon ausarten! Und auch wenn wir uns jedes Jahr versprechen, es nächstes viiiel Jahr ruhiger anzugehen – vielerorts wird es dann doch wieder stressig.
Denk daran, dass die Vorweihnachtszeit jedoch eine Zeit der Freude sein sollte! Indem du dich auf das Wesentliche konzentrierst, kannst du sie in vollen Zügen genießen. Wir haben 9 Tipps gesammelt, wie du den Advent gelassen durchlebst.
Das Haidenthaler Team wünscht dir eine heitere, frohe Advent-Zeit!
Stress in der Vorweihnachtszeit fröhlich und locker reduzieren!
Mit dem nahenden Jahresende, dem Advent und dem baldigen Weihnachtsfest können der Workload und all die schönen (wie auch fordernden) To-Does rund um diese Zeit ganz schon ausarten! Und auch wenn wir uns jedes Jahr versprechen, es nächstes viiiel Jahr ruhiger anzugehen – vielerorts wird es dann doch wieder stressig.
Denk daran, dass die Vorweihnachtszeit jedoch eine Zeit der Freude sein sollte! Indem du dich auf das Wesentliche konzentrierst, kannst du sie in vollen Zügen genießen. Wir haben 9 Tipps gesammelt, wie du den Advent gelassen durchlebst.
Das Haidenthaler Team wünscht dir eine heitere, frohe Advent-Zeit!
1. Prioritäten setzen, Punkte streichen: Erlaube dir, nicht alles perfekt machen zu müssen. Setze klare Prioritäten und konzentriere dich auf die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Auch eine noch so nett gemeinte Einladung darf mal ausgeschlagen werden!
2. Frühzeitig planen: Plane vorzeitig, um Last-Minute-Hektik zu vermeiden. Ein gut durchdachter Plan verschafft dir Überblick und verhindert, dass du dich verzettelst. Mach dir eine Liste mit allem, was du noch dieses Jahr erledigen musst. Was theoretisch auch im Jänner noch ok wäre, darfst du getrost streichen.
3. Realistische Erwartungen: Setze realistische Erwartungen für dich selbst und andere. Niemand erwartet Perfektion, und es ist in Ordnung, gewisse Dinge nicht zu schaffen. Besinnliche, fröhliche Stimmung geht vor.
1. Prioritäten setzen, Punkte streichen: Erlaube dir, nicht alles perfekt machen zu müssen. Setze klare Prioritäten und konzentriere dich auf die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Auch eine noch so nett gemeinte Einladung darf mal ausgeschlagen werden!
2. Frühzeitig planen: Plane vorzeitig, um Last-Minute-Hektik zu vermeiden. Ein gut durchdachter Plan verschafft dir Überblick und verhindert, dass du dich verzettelst. Mach dir eine Liste mit allem, was du noch dieses Jahr erledigen musst. Was theoretisch auch im Jänner noch ok wäre, darfst du getrost streichen.
3. Realistische Erwartungen: Setze realistische Erwartungen für dich selbst und andere. Niemand erwartet Perfektion, und es ist in Ordnung, gewisse Dinge nicht zu schaffen. Besinnliche, fröhliche Stimmung geht vor.
4.Gemeinsam statt einsam: Teile Aufgaben und Aktivitäten mit anderen, trefft euch fürs Erledigen. Gemeinsames Backen, Dekorieren oder Geschenke verpacken macht nicht nur mehr Spaß, sondern reduziert auch den individuellen Stress.
5.Delegieren lernen: Nicht alles selbst machen wollen! Frage deine Liebsten, welche Aufgaben sie ohne dich erledigen können – egal ob Kochen, Dekorieren oder Geschenke verpacken. Jede Person hat individuelle Vorlieben und Stärken. Nutz diese und schaff damit eine gemeinschaftliche Atmosphäre.
6. Geschenke frühzeitig besorgen: Vermeide überfüllte Einkaufszentren, indem du einen Teil deiner Geschenke online bestellst. Das spart Zeit und Nerven. Und statt langem „Suchen“ und „Raten“, was für jemanden passen könnte: frag deine Liebsten doch einfach! Alles was du an Wünschen übers Jahr aufgeschnappt hast: Jetzt ist die Zeit zum Besorgen, freu dich über jede erledigte Sache anstatt immer ein noch passenderes Geschenk zu suchen.
4.Gemeinsam statt einsam: Teile Aufgaben und Aktivitäten mit anderen. Gemeinsames Backen, Dekorieren oder Geschenke verpacken macht nicht nur mehr Spaß, sondern reduziert auch den individuellen Stress.
5.Delegieren lernen: Nicht alles selbst machen wollen! Frage deine Liebsten, welche Aufgaben sie ohne dich erledigen können – egal ob Kochen, Dekorieren oder Geschenke verpacken. Jede Person hat individuelle Vorlieben und Stärken. Nutz diese und schaff damit eine gemeinschaftliche Atmosphäre.
6. Geschenke frühzeitig besorgen: Vermeide überfüllte Einkaufszentren, indem du einen Teil deiner Geschenke online bestellst. Das spart Zeit und Nerven. Und statt langem „Suchen“ und „Raten“, was für jemanden passen könnte: frag deine Liebsten doch einfach! Alles was du an Wünschen übers Jahr aufgeschnappt hast: Jetzt ist die Zeit zum Besorgen, freu dich über jede erledigte Sache anstatt immer ein noch passenderes Geschenk zu suchen.
7. Bewegung an der frischen Luft: Ein Spaziergang in der winterlichen Luft kann wahre Wunder wirken. Tank Energie und erfrische deinen Geist. Nimm dir immer wieder kurze Pausen. Das beruhigt den Geist und hilft, Stress abzubauen.
8. Humorvolle Auszeiten: Suche bewusst Momente des Lachens. Eine lustige Weihnachtskomödie, humorvolle Weihnachtskarten oder ein amüsantes Gespräch können wahre Wunder wirken. Stell eine fröhliche Playlist zusammen und lass Musik deine Stimmung heben. Tanze auch mal durchs Wohnzimmer!
9. Zeit für dich selbst: Vergiss nicht, dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen. Ob bei einer Tasse Tee, einem guten Buch oder einem entspannenden Bad – finde Momente der Ruhe für dich. Ruhig und reflektiert das Jahr ausklingen zu lassen, ist wertvoller, als sich im jährlichen Leistungswettbewerb rund ums perfekte Fest zu verausgaben.
7. Bewegung an der frischen Luft: Ein Spaziergang in der winterlichen Luft kann wahre Wunder wirken. Tank Energie und erfrische deinen Geist. Nimm dir immer wieder kurze Pausen. Das beruhigt den Geist und hilft, Stress abzubauen.
8. Humorvolle Auszeiten: Suche bewusst Momente des Lachens. Eine lustige Weihnachtskomödie, humorvolle Weihnachtskarten oder ein amüsantes Gespräch können wahre Wunder wirken. Stell eine fröhliche Playlist zusammen und lass Musik deine Stimmung heben. Tanze auch mal durchs Wohnzimmer!
9. Zeit für dich selbst: Vergiss nicht, dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen. Ob bei einer Tasse Tee, einem guten Buch oder einem entspannenden Bad – finde Momente der Ruhe für dich. Ruhig und reflektiert das Jahr ausklingen zu lassen, ist wertvoller, als sich im jährlichen Leistungswettbewerb rund ums perfekte Fest zu verausgaben.